茨城県つくば市にあるレディースクリニックです。女性医師もおりますので気軽にご相談ください。

医療法人社団 清虹会 なないろレディースクリニック

© NANAIRO LADIES CLINIC

クラスClass

お着替えする赤ちゃん

クラスClass

当クリニックでは、産前・産後の各種クラスを開催しております。

2023.12.07

院内クラスの１２月・１月の予定表を更新しました。

※12/9㈯のプレママクラスは、お時間を変更（13：00～15：00）して開講いたします。
※マタニティビクス・ヨガ、親子ビクスA・Bはお休みです。

＊お知らせ＊

　🌼 プレママクラスを開講しています。詳細はこちらのページをご覧ください。

　🌼 ベビーマッサージがお布団で寝ていることの多いねんねクラス、動きが活発になるはいはい・あんよクラスにわかれています。同じくらいの月齢のお子様のママ達とお話が出来る良い機会です。気軽にご参加ください。
　　

　🌼 なないろのおうち主催のワークショップの詳細は、なないろのおうちのお知らせをご覧ください。

　

※受講カードの販売は終了いたしました。現在お持ちのものは引き続きご利用できます。

　今後はこまちホール内にある券売機でチケットをご購入下さい。（500円/1回）

※予約システムでご予約をお取りください。

※なないろのおうち主催ワークショップはメールでお申込みください。

皆様のご参加を、お待ちしております。

　　

院内クラスのご案内

  • 各クラスとも予約制です。開始10分前には集合してください。
  • 1講座1回ごと（500円）にチケットをご購入ください。
  • 予約数が少ない場合には、前日のお昼ごろに中止のご連絡をさせていただく場合があります。

チケットの購入方法について

  • 各クラスの参加は、こまちホール内にある券売機でチケット（1回分500円）をご購入いただいております。
  • 券売機は5,000円札、10,000円札が使用できません。小銭をご用意ください。

開講場所：こまちホール

チケットを券売機でご購入いただき、ご参加ください。
★印のクラスはお子様同伴の参加ができません。

担当講師 定員 参加対象 参加費用 内容 持ち物
★なないろプレママクラス 助産師 15名 妊娠16週～34週
※レディースクリニックで出産予定の方"		 無料 深いリラックスによって赤ちゃんとの強い絆を結ぶ、妊娠中からの出産に向けたイメージトレーニング 母子手帳、筆記用具、スカート以外の動きやすい服装
★マタニティビクス 本澤先生（月曜）
春川先生 (木曜）		 12名 妊娠13週以降
※医師から順調といわれている方		 チケット1回分 心と身体のリフレッシュ、体力と筋力の強化、肥満防止 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装
★マタニティヨガ 本澤先生（月曜）
春川先生 (木曜）		 12名 妊娠13週以降
※医師から順調といわれている方		 チケット1回分 マイナートラブルの予防、出産に向けた身体作り 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
★マタニティピラティス さおり先生 12名 妊娠16週以降
※医師から順調といわれている方		 チケット1回分 出産に向け、筋力と柔軟性を高める。体幹・骨盤底筋・横隔膜を鍛え、出産を楽にし産後の回復を早める 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
★ベリーダンス 春川先生 12名 産後1ヶ月～ チケット1回分 骨盤ケアと体幹を鍛える動きで、体型修復、お腹周りを動かし、内臓、特に整腸作用を促す 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装
バウンスコア さおり先生 6名 産後1ヶ月〜7ヶ月は同伴可
※医師から良好と言われている方		 チケット1回分 バランスボールで赤ちゃんと一緒に楽しく弾み、ママの体力を回復させる・自律神経調整 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
親子ビクスA
※アクティブクラス		 本澤先生 各7名 生後1ヶ月～2才までのお子様とママ チケット1回分 親子のスキンシップ・絆作り、産後の体型修復、肩こり腰痛緩和 汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
親子ビクスB
※ゆったりクラス		 本澤先生 各7名 生後1ヶ月～2才までのお子様とママ チケット1回分 親子のスキンシップ・絆作り、産後の体型修復、肩こり腰痛緩和 汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
ベビーマッサージ
※ねんねクラス
※はいはい・あんよクラス		 石川先生 12名 生後1ヶ月～1才3ヶ月までのお子様とママ チケット1回分 親子の情緒的な安定とリラックス効果親子の絆作り、ママの育児に対しての不安解消
※寝ていることの多い「ねんねクラス」、動きが活発になる「はいはい・あんよクラス」に分けて開講		 バスタオル1枚
  • チケット1回分は、こまちホール内にある券売機でご購入いただけます。

院内クラス 週間予定表

  • 全てのクラスに関しての月ごとの予定表は、お知らせでご案内いたします。

月曜日

  • 10:30-11:15 マタニティビクス
  • 11:30-12:15 マタニティヨガ

火曜日

  • 10:30-11:30 ベビーマッサージ

水曜日

  • 10:30-11:15 マタニティピラティス
  • 11:30-12:15 バウンスコア
  • 13:15-14:00 親子ビクスA アクティブクラス
  • 14:15-15:00 親子ビクスB ゆったりクラス

木曜日

  • 10:30-11:15 マタニティビクス
  • 11:30-12:15 マタニティヨガ
  • 12:30-13:15 ベリーダンス

土曜日

  • 13:30-16:00 なないろプレママクラス

ページトップ