茨城県つくば市にあるレディースクリニックです。女性医師もおりますので気軽にご相談ください。

医療法人社団 清虹会 なないろレディースクリニック

クラスClass

お着替えする赤ちゃん

クラスClass


当クリニックでは、産前・産後の各種クラスを開催しております。

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言解除に伴い、10月18日(月)より院内クラスを開講することになりました。

10月・11月の予定表をご覧ください。

10月より「マタニティピラティス」、11月より産後の方対象の「ベリーダンス」が新規開講いたします。

新しいクラスのご紹介はこちら!

(ベリーダンスは、ご予約がお取りできるのが10月20日(水)以降を予定しています)

親子ビクスのクラスは月齢分けをせず、開講時間を2クラスから選択できるようになりました。。

皆様のご参加、お待ちしております。

 

  

院内クラスのご案内

  • 各クラスとも予約制です。開始10分前には集合してください。
  • 共通受講カード(5回分:2,500円、10回分+1回分サービス:5,000円)を事前購入していただきます。
  • 予約数が少ない場合には、前日のお昼ごろに中止のご連絡をさせていただく場合があります。
  • 受講は「なないろレディースクリニック」「なないろもあバースクリニック」にかかっている方に限らせていただきます。

受講カードの取得方法について

  • 各クラスへの参加は、共通の受講カード《2,500円(5回分)、5,000円(11回分)》をご購入いただいております。
  • クラス受講ごとに、押印して受講していただきます。外来棟受付にご用意しておりますので、受講前にご購入をお願いいたします。
  • 後期マタニティクラスは、無料でご参加いただけます。

開講場所:なないろもあバースクリニック

チケットは当日ご購入いただけます

担当講師 定員 参加対象 参加費用 内容 持ち物
初期茶話会 助産師、栄養士、アロマセラピスト 8名 妊娠12~20週
※当院に通院中の方
チケット¥500の購入または受講カード1回分 助産師と管理栄養士、アロマセラピストによる健やかな妊娠生活を送るためのプレママのネットワーク作り。アロマクラフト作り&おやつ付き 母子手帳、筆記用具
ソフロロジー教室 助産師 8名 妊娠16週~34週
※当院で出産予定の方
チケット¥500の購入または受講カード1回分 深いリラックスによって赤ちゃんとの強い絆を結ぶ、妊娠中からの出産に向けたイメージトレーニング 母子手帳、筆記用具、スカート以外の動きやすい服装
後期マタニティクラス 助産師 15名 妊娠28~35週
※当院で出産予定の方
無料 出産に向けた心と身体の準備、入院に必要な物品ほか 母子手帳、筆記用具

開講場所:こまちホール

★印のクラスはお子様同伴の参加ができません

担当講師 定員 参加対象 参加費用 内容 持ち物
★マタニティビクス 本澤先生(月曜)
春川先生 (木曜)
12名 妊娠13週以降
※医師から順調といわれている方
受講カード1回分 心と身体のリフレッシュ、体力と筋力の強化、肥満防止 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴(靴下着用)、お飲み物、動きやすい服装
★マタニティヨガ 本澤先生(月曜)
春川先生 (木曜)
12名 妊娠13週以降
※医師から順調といわれている方
受講カード1回分 マイナートラブルの予防、出産に向けた身体作り 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
★マタニティピラティス さおり先生 12名 産後1ヶ月~当院で出産された方
※医師から良好といわれている方
受講カード1回分 出産に向け、筋力と柔軟性を高める。体幹・骨盤底筋・横隔膜を鍛え、出産を楽にし産後の回復を早める 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
★産後の骨盤調整ストレッチ 鈴木先生 12名 産後1ヶ月~36ヶ月
※医師から良好といわれている方
受講カード1回分 ストレッチや簡単な体幹トレーニングで骨盤や姿勢を正しい位置に戻す 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
★ベリーダンス 春川先生 12名 産後1ヶ月~ 受講カード1回分 骨盤ケアと体幹を鍛える動きで、体型修復、お腹周りを動かし、内臓、特に整腸作用を促す 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴(靴下着用)、お飲み物、動きやすい服装
★産後太り解消!ボディメイク講座 鈴木先生 12名 産後1ヶ月~36ヶ月
※医師から良好といわれている方
受講カード1回分 ストレッチの後、体幹トレーニングを中心に背中、二の腕、おしりなど全身のトレーニング 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
バウンスコア さおり先生 6名 産後1ヶ月〜7ヶ月は同伴可
※医師から良好と言われている方
受講カード1回分 バランスボールで赤ちゃんと一緒に楽しく弾み、ママの体力を回復させる・自律神経調整 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
親子ビクスA
親子ビクスB
本澤先生 各7名 生後1ヶ月~2才までのお子様とママ 受講カード1回分 親子のスキンシップ・絆作り、産後の体型修復、肩こり腰痛緩和 汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装
ベビーマッサージ 石川先生 12名 生後1ヶ月~1才3ヶ月までのお子様とママ 受講カード1回分 親子の情緒的な安定とリラックス効果親子の絆作り、ママの育児に対しての不安解消 バスタオル1枚

院内クラス 週間予定表

  • 全てのクラスに関しての月ごとの予定表は、お知らせでご案内いたします。

月曜日

  • 10:30-11:15 マタニティビクス
  • 11:30-12:15 マタニティヨガ
  • 13:30-14:15 産後の骨盤調整ストレッチ(月2回開催)

火曜日

  • 10:30-11:30 ベビーマッサージ

水曜日

  • 10:30-11:15 産後リセットヨガ
  • 11:30-12:15 バウンスコア
  • 13:30-14:15 産後太り解消!ボディメイク講座

木曜日

  • 10:30-11:15 マタニティビクス
  • 11:30-12:15 マタニティヨガ
  • 13:30-13:45 親子ビクスA
  • 14:00-14:45 親子ビクスB

ページトップ