茨城県つくば市にあるレディースクリニックです。女性医師もおりますので気軽にご相談ください。
クラスClass
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当クリニックでは、産前・産後の各種クラスを開催しております。
2023.02.06
院内クラスの３月・４月の予定表を更新しました。
＊クラス開講日変更のお知らせ
４月より、親子ビクスA・Ｂの開講日が金曜日から水曜日にお引っ越しします。
（開講時間：親子ビクスA 13：15～14：00、親子ビクスB 14：15～15：00）
春の温かい風に誘われて、お子様と楽しく体をうごかしてみませんか？
※受講カードの販売は終了いたしました。現在お持ちのものは引き続きご利用できます。
今後はこまちホール内にある券売機でチケットをご購入下さい。（500円/1回）
※予約システムでご予約をお取りください。
皆様のご参加を、お待ちしております。
院内クラスのご案内
- 各クラスとも予約制です。開始10分前には集合してください。
- 1講座1回ごと（500円）にチケットをご購入ください。
- 予約数が少ない場合には、前日のお昼ごろに中止のご連絡をさせていただく場合があります。
- 受講は「なないろレディースクリニック」「なないろもあバースクリニック」にかかっている方に限らせていただきます。
チケットの購入方法について
- 各クラスの参加は、こまちホール内にある券売機でチケット（1回分500円）をご購入いただいております。
- 券売機は5,000円札、10,000円札が使用できません。小銭をご用意ください。
開講場所：こまちホール
チケットは当日ご購入ください。
★印のクラスはお子様同伴の参加ができません。
| 担当講師 | 定員 | 参加対象 | 参加費用 | 内容 | 持ち物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初期茶話会 ※休止中 |
助産師、栄養士、アロマセラピスト | 8名 | 妊娠12～20週 ※当院に通院中の方 |
チケット1回分 | 助産師と管理栄養士、アロマセラピストによる健やかな妊娠生活を送るためのプレママのネットワーク作り。アロマクラフト作り＆おやつ付き | 母子手帳、筆記用具 |
| ソフロロジー教室 ※休止中 |
助産師 | 8名 | 妊娠16週～34週 ※当院で出産予定の方 |
チケット1回分 | 深いリラックスによって赤ちゃんとの強い絆を結ぶ、妊娠中からの出産に向けたイメージトレーニング | 母子手帳、筆記用具、スカート以外の動きやすい服装 |
| 後期マタニティクラス ※休止中 |
助産師 | 15名 | 妊娠28～35週 ※当院で出産予定の方 |
無料 | 出産に向けた心と身体の準備、入院に必要な物品ほか | 母子手帳、筆記用具 |
| ★マタニティビクス | 本澤先生（月曜） 春川先生 (木曜） |
12名 | 妊娠13週以降 ※医師から順調といわれている方 |
チケット1回分 | 心と身体のリフレッシュ、体力と筋力の強化、肥満防止 | 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装 |
| ★マタニティヨガ | 本澤先生（月曜） 春川先生 (木曜） |
12名 | 妊娠13週以降 ※医師から順調といわれている方 |
チケット1回分 | マイナートラブルの予防、出産に向けた身体作り | 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
| ★マタニティピラティス | さおり先生 | 12名 | 妊娠16週以降 ※医師から順調といわれている方 |
チケット1回分 | 出産に向け、筋力と柔軟性を高める。体幹・骨盤底筋・横隔膜を鍛え、出産を楽にし産後の回復を早める | 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
| ★ベリーダンス | 春川先生 | 12名 | 産後1ヶ月～ | チケット1回分 | 骨盤ケアと体幹を鍛える動きで、体型修復、お腹周りを動かし、内臓、特に整腸作用を促す | 母子手帳、汗拭きタオル、運動靴（靴下着用）、お飲み物、動きやすい服装 |
| バウンスコア | さおり先生 | 6名 | 産後1ヶ月〜7ヶ月は同伴可 ※医師から良好と言われている方 |
チケット1回分 | バランスボールで赤ちゃんと一緒に楽しく弾み、ママの体力を回復させる・自律神経調整 | 母子手帳、汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
| 親子ビクスA ※アクティブクラス |
本澤先生 | 各7名 | 生後1ヶ月～2才までのお子様とママ | チケット1回分 | 親子のスキンシップ・絆作り、産後の体型修復、肩こり腰痛緩和 | 汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
| 親子ビクスB ※ゆったりクラス |
本澤先生 | 各7名 | 生後1ヶ月～2才までのお子様とママ | チケット1回分 | 親子のスキンシップ・絆作り、産後の体型修復、肩こり腰痛緩和 | 汗拭きタオル、お飲み物、動きやすい服装 |
| ベビーマッサージ | 石川先生 | 12名 | 生後1ヶ月～1才3ヶ月までのお子様とママ | チケット1回分 | 親子の情緒的な安定とリラックス効果親子の絆作り、ママの育児に対しての不安解消 | バスタオル1枚 |
- チケット1回分は、こまちホール内にある券売機でご購入いただけます。
院内クラス 週間予定表
- 全てのクラスに関しての月ごとの予定表は、お知らせでご案内いたします。
月曜日
- 10:30-11:15 マタニティビクス
- 11:30-12:15 マタニティヨガ
火曜日
- 10:30-11:30 ベビーマッサージ
水曜日
- 10:30-11:15 マタニティピラティス
- 11:30-12:15 バウンスコア
木曜日
- 10:30-11:15 マタニティビクス
- 11:30-12:15 マタニティヨガ
- 12:30-13:15 ベリーダンス
金曜日
- 13:15-14:00 親子ビクスA
- 14:15-15:00 親子ビクスB
